ผู้เขียน หัวข้อ: น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) ตัวช่วย ลดน้ำหนัก และ เพิ่มน้ำหนัก ชั้นเลิศ  (อ่าน 9 ครั้ง)

Luckyz0nl3

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 14360
    • ดูรายละเอียด
น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) ตัวช่วย ลดน้ำหนัก และ เพิ่มน้ำหนัก ชั้นเลิศหากคุณกำลังอยู่ในช่วงที่กำลังต้องการ ลดน้ำหนัก หรือต้องการ เพิ่มน้ำหนัก เราอยากแนะนำให้คุณได้ลองใช้ น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) เพราะนี่คือตัวช่วยชั้นดี ที่สามารถช่วยคุณ ลดน้ำหนัก และ เพิ่มน้ำหนัก ช่วยตอบโจทย์ความต้องการของคุณอย่างแน่นอน      เพราะเรื่องน้ำหนักขึ้น ไม่ใช่เรื่องตลก ธรรมดาของคนเรา ที่มักจะมีทั้งกลุ่มคนที่ทั้งใส่ใจในเรื่องของการดูแลสุขภาพ และไม่ค่อยสนใจในเรื่องสุขภาพ สำหรับคนที่ใส่ใจในการดูแลสุขภาพ น้ำหนัก ก็ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญ ที่พวกเขาจะให้ความสำคัญเป็นพิเศษ การที่คุณจะมีตัวช่วยดีๆ ที่สามารถช่วยให้คุณสามารถควบคุมอุณหภูมิร่างกาย ที่สามารถควบคุมเรื่องของการ ลดน้ำหนัก และ เพิ่มน้ำหนัก ได้ง่ายๆ ก็คงจะดีไม่ใช่น้อย และ น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) เป็นตัวช่วยชั้นดีที่สุด แห่งการควบคุมน้ำหนัก เพราะภายใน น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) อุดมไปด้วยสรรพคุณของสารอาหาร ที่สามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้ แล้วสรรพคุณเหล่านั้น จะมีอะไรบ้าง ติดตามได้จากบทความในวันนี้กันเลย น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) สุดยอดตัวช่วยชั้นดี แด่การควบคุมน้ำหนัก     หากคุณกำลังสนใจ เรื่องของการควบคุม น้ำหนัก เป็นที่ตั้ง ไม่ว่าคุณจะต้องการอยากจะ ลดน้ำหนัก หรือ เพิ่มน้ำหนัก คุณคงต้องการ ตัวช่วย ที่สามารถเชื่อถือได้ใช่ไหม คุณสามารถไว้ใจได้ กับ น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) สุดยอดตัวช่วยชั้นดี ที่สามารถทำให้คุณควบคุม น้ำหนัก ของตัวเองได้ ไม่ว่าจะลดหรือเพิ่ม สามารถสั่งได้ดั่งใจคุณ เพียงคุณใช้ น้ำมันมะพร้าว ขวดนี้      หากคุณได้ตั้งเป้าหมายไว้ว่า การลดน้ำหนัก คือลู่ทางสู่เส้นชัยชนะ การที่คุณสามารถควบคุม หรือรักษา น้ำหนัก ให้ได้ ตามดั่งที่ใจคุณนึก นั่นคงเป็นเรื่องที่ดี สำหรับคุณ มิใช่น้อย แต่นั่นก็คงต้องแลกมาด้วยทั้งความอดทน, อุตสาหะ, มีวินัยสูง ในการที่จะต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อให้คุณสามารถควบคุม น้ำหนัก ของตัวเองได้ และหากคุณมีตัวช่วยดีๆ ที่คุณสามารถทำควบคู่ไปกับการช่วยให้คุณควบคุม น้ำหนัก ได้ล่ะก็ นั่นก็คงจะดี ไม่ใช่น้อยใช่ไหม นั่นจึงเป็นเหตุผล ที่คุณควรใช้ น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) ตัวช่วย ควบคุมน้ำหนักชั้นดี อัดแน่นไปด้วยสารอาหารช่วยควบคุมอุณหภูมิ ที่เราอยากขอแนะนำ คุณสมบัติของ น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) ที่สามารถช่วยคุณ ควบคุมน้ำหนักได้     คุณคงรู้ดีว่า การลดน้ำหนัก หรือการเพิ่มน้ำหนัก นั่นคงเป็นเรื่องยากอยู่พอสมควร หากคุณไม่คิด ไตร่ตรองให้ดี กับเหล่าสารอาหาร ที่เข้าสู่ร่างกายเรา เพราะหากเรายังคงทานตามใจปากอยู่เช่นนี้ ผลกระทบ อาจส่งผลลัพธ์หาเราได้ โดยที่เราไม่อาจทันคาดคิด จนบางครั้ง เมื่อคิดได้แล้ว ก็คงอาจสายเกินแก้ น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) สามารถช่วยคุณได้ เพราะด้วยคุณสมบัติที่อัดแน่น อยู่ใน น้ำมันมะพร้าว คือทางเลือกชั้นดี ที่สามารถทำให้ทุกการควบคุมของคุณ เป็นไปได้อย่างง่ายขึ้น แล้วคุณสมบัติของ น้ำมันมะพร้าว จะมีอะไรบ้างล่ะ?      น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) ถือว่าเป็น น้ำมัน จากธรรมชาติ ที่ปราศจาก เหล่าสารเคมี และสารสังเคราะห์เจือปน โดยเราใช้ น้ำมันมะพร้าว ในการสกัดโดยวิธีธรรมชาติ โดยที่ไม่ต้องผ่านกระบวนการอื่นๆ คุณสามารถที่จะบริโภค น้ำมันมะพร้าว เพื่อการควบคุม น้ำหนัก ได้ โดยที่คุณไม่ต้องกังวลถึงภัยอันตราย ที่จะเกิดขึ้นในอนาคต โดยคุณสมบัติเด่นๆ ปราศจาก น้ำมันพืช ชนิดอื่นๆ ของ น้ำมันมะพร้าว มีทั้งหมด ดังนี้ - น้ำมันมะพร้าว เป็นกรดไขมันขนาดกลาง- น้ำมันมะพร้าว กรดไขมันอิ่มตัว- น้ำมันมะพร้าว มีสารฆ่าเชื้อโรค- น้ำมันมะพร้าว มีสารแอนติออกซิแดนต์      และนี่คือ เหล่าคุณสมบัติเด่นๆ จาก น้ำมันมะพร้าว ที่สามารถช่วยคุณ ควบคุมทุกอุณหภูมิ ภายในร่างกาย ให้สามารถควบคุมน้ำหนักได้ บริโภค น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) อย่างไร ให้ได้ผลดี ต่อการควบคุมน้ำหนักที่สุด     เพราะเนื่องจาก น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) เป็นตัวช่วยป้องกันสุขภาพชั้นดี ที่มีประโยชน์แก่ร่างกาย หลากหลายสรรพคุณ นอกเหนือจากการทาน น้ำมันมะพร้าว เพื่อควบคุมน้ำหนักแล้ว ยังเป็นอาหารที่สามารถเป็นได้ทั้ง อาหารเสริม, เครื่องดื่ม, ยาดื่ม หรือรวมไปถึงยาใช้ทา เพื่อสุขภาพ ด้วยความหลากหลายประโยชน์เช่นนี้ นี่จึงเป็นสาเหตุที่คุณควรให้ น้ำมันมะพร้าว ดูแลสุขภาพของคุณ และมาถึงหลักของการบริโภค เพื่อการควบคุมน้ำหนัก คุณสามารถทำตามได้ ดังนี้เลย - ผู้ที่กำลังต้องการ ลดน้ำหนัก ควรทาน น้ำมันมะพร้าว ก่อนอาหาร ปริมาณครั้งล่ะ 1 ช้อนโต๊ะ วันล่ะประมาณ 2 - 3 ช้อนโต๊ะ แล้วค่อยตามด้วย น้ำอุ่น ให้ตามสัดส่วนของ น้ำหนักตัว นั่นจะยิ่งทำให้ รู้สึกอิ่มท้องมากขึ้น- ผู้ที่ต้องการจะ เพิ่มน้ำหนัก แนะนำให้ควรทานหลังอาหาร หรือพร้อมกับมื้ออาหาร ครั้งล่ะประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ วันล่ะ 2 - 3 ช้อนโต๊ะ แล้วค่อยตามด้วย น้ำอุ่น ให้พอดีตามสัดส่วนของน้ำหนัก เพราะว่า น้ำมันมะพร้าว จะเข้าทำการดูดซึม เหล่าสารอาหาร ที่จำเป็น และจะถูกให้นำไปใช้เป็นพลังงาน ต่อไปในทันที      คุณคงทราบแล้วว่า ภายใน น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) มีคุณสมบัติเด่นๆ หลายตัว ที่สามารถช่วยควบคุม น้ำหนัก ได้ และมีประโยชน์คุณค่ารอบด้าน แก่สุขภาพร่างกายของคุณมากแค่ไหน สาเหตุที่ทำให้ น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก สาเหตุเป็นเพราะ น้ำมันมะพร้าว มาจากไขมันของเนื้อสีขาว ในลูกมะพร้าว ด้วยระบบของการผลิตที่มีความหลากหลาย ในปัจจุบัน อาจจะมีทั้ง การสกัดโดยกระบวนการทางธรรมชาติ ดังเช่น การไร้ซึ่งสารฟอกสี, ช่วยระงับกลิ่น แต่วิธีที่ดี และได้ประโยชน์แก่คนใช้มากที่สุด นั่นก็คือ การสกัดจากธรรมชาติ 100 เปอร์เซ็นต์ โดยการใช้ Centrifuge 3 ขั้นตอน เพื่อผลลัพธ์สู่การแปรสภาพเป็น น้ำมัน ภายใน 5 นาที      และนั่นคือกระบวนการที่ได้ผลิตออกมาเป็น น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) ของเรา ที่คุณสามารถใช้ทานได้ ทั้งการ ควบคุมน้ำหนัก, เพื่อให้เร่งอัตราของการเผาผลาญร่างกาย และเพิ่มปริมาณ ของไขมันดี ( HDL ) หรือเมื่อนำมาใช้ ทาผิว ก็จะยิ่งมีพลังในการบำรุงผิวหนัง, ผิวพรรณ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ไปตลอดถึงช่วยบำรุงเส้นผม ให้สุขภาพผมของเรา แข็งแรงยิ่งขึ้นได้ สาเหตุที่ น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) มีประโยชน์บำรุงร่างกายที่หลากหลาย     น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) กำเนิดมาจาก น้ำมันที่ได้ออกมาจากการ สกัดแยกน้ำมัน ด้วยเนื้อผลจากต้นมะพร้าว ซึ่งการสกัด อาจจะมีทั้ง แบบร้อนและแบบเย็น แต่รูปแบบสกัดที่ได้รับความนิยม และผู้ทาน สามารถได้ประโยชน์ มากที่สุด นั่นก็คือแบบ สกัดเย็น โดยที่ปัจจุบัน น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) เป็น น้ำมัน ที่ใช้วิธีสกัดแยก จากเนื้อมะพร้าว โดยที่ไม่ผ่านกระบวนการใช้ความร้อนสูง และไม่ผ่านกระบวนการ แปรรูปจากทางเคมี ส่วนในองค์ประกอบที่สำคัญของ น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) จะมี กรดไขมันอิ่มตัวมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ และ เหล่าไขมัน ที่ไม่อิ่มตัวเล็กๆ น้อยๆ ซึ่ง กรดไขมันอิ่มตัว ของส่วนใหญ่ จะเป็น กรดไขมันปานกลาง ลองคำนวณ ให้ถูกตามหลัก โภชนาการ แล้ว น้ำมันมะพร้าว 100 กรัม จะสามารถมีพลังงานสูงถึง 862 กิโล แคลอรี เลยทีเดียว      น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) อุดมไปด้วย คุณสมบัติของ กรดไขมัน อิ่มตัว สายปานกลาง ที่ร่างกายสามารถดึงไปเผาผลาญ ให้กลายเป็นพลังงานได้อย่างรวดเร็ว อีกทั้งยังมีแร่ธาตุสำคัญ ของวิตามิน ที่ละลายอยู่ในชั้นไขมันบางชนิด ดังเช่น แมกนีเซียม, แคลเซียม, เบต้าแคโรทีน, วิตามินเค, วิตามินดี, วิตามินเอ, วิตามินอี สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย เพื่อนำไปใช้งานเป็นพลังงานต่อไปได้ ในทันที น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) กับ เรื่องกรดไขมันอิ่มตัว สำคัญต่อการควบคุมน้ำหนัก     ภายในของ น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) มีกรดไขมันอิ่มตัว ที่มีชื่อเรียกอยู่ว่า กรดลอริก ( Lauric acid ) ซึ่งนี่เป็น กรดไขมัน ที่มีความยาว ขนาดกลาง นับว่าเป็น กรดไขมัน ที่ค่อนข้างจะหายาก ไม่ค่อยจะตรวจพบในอาหารชนิดอื่นๆ และถือว่า กรดไขมัน อิ่มตัว ในความยาวขนาดกลางนี้ เป็น ซูเปอร์ แฟต ( Super Fat ) ที่ไม่มีความอ้วนมาก แต่ก็จะเป็น ไขมันชนิดพิเศษ ที่สามารถไปกระตุ้น ทุกการทำงานของร่างกาย สามารถสร้าง คอเลสเตอรอล ชนิดดี ( HDL ) มีผลทำให้ ความเสี่ยงที่จะเกิดไขมันอุดตัน ในเส้นเลือด ลดต่ำลง และความเสี่ยงที่เกี่ยวกับโรคหัวใจ ลดน้อยลง อีกทั้งยังเป็นการช่วยส่งเสริมสุขภาพ ทั้งในช่วงของการลด น้ำหนัก หรือการควบคุมอุณหภูมิร่างกาย ให้คุณสามารถควบคุม น้ำหนัก ได้ดั่งใจ อย่างคุณต้องการ เพราะภายในร่างกาย ได้มีการเผาผลาญไขมัน ในส่วนนั้นมากขึ้น อีกทั้งยังมีฤทธิ์ ที่ช่วยยับยั้ง เชื้อจุลินทรีย์ของการเกิดโรค และเป็นสารที่ช่วยต้าน อนุมูลอิสระ ได้อีกตังหาก เราสามารถควบคุมการบริโภค น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) ตามน้ำหนักตัว ได้แบบเบสิค ดังนี้ - ปริมาณ น้ำหนักตัวที่ 30 - 40 กิโลกรัม คุณสามารถบริโภค น้ำมันมะพร้าว ไม่เกินที่ 0.5 ช้อนโต๊ะ ต่อวัน- ปริมาณ น้ำหนักตัวที่ 40.1 - 60 กิโลกรัม คุณสามารถบริโภค น้ำมันมะพร้าว ไม่เกิน 1 ช้อนโต๊ะ ต่อวัน - ปริมาณ น้ำหนักตัวที่ 60.1 - 80 กิโลกรัม คุณสามารถบริโภค น้ำมันมะพร้าว ไม่เกิน 1.5 - 2 ช้อนโต๊ะ ต่อวัน - ปริมาณน้ำหนักตัวที่ 80.1 กิโลกรัม อัพ ขึ้นไป คุณสามารถบริโภค น้ำมันมะพร้าว ไม่เกิน 2.5 - 3 ช้อนโต๊ะ ต่อวัน - เหล่าเด็กๆ ที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปี อัพ ขึ้นไป ควรบริโภค น้ำมันมะพร้าว ไม่เกินวันละ 1 - 2 ช้อนชา- เหล่าคนแก่ หรือวัยชรา ควรบริโภค น้ำมันมะพร้าว ไม่เกินวันละ 1 - 2 ช้อนโต๊ะ ต่อมื้อ       ถึงอย่างไรก็ตาม คุณก็ควรบริโภค น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) ให้พร้อมควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เพราะนี่คือตัวช่วยชั้นดี ที่สามารถทำให้คุณ ควบคุม น้ำหนัก ตัวเองได้ ไม่ว่าอยากจะ ลดน้ำหนัก หรือ เพิ่มน้ำหนัก น้ำมันมะพร้าว ตัวช่วยควบคุม น้ำหนัก ชั้นดี ที่คุณต้องการ  Key : น้ำมันมะพร้าว, น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น, น้ำมันมะพร้าว สกัดเย็น, น้ำมัน, มะพร้าว, สกัดเย็น, coconut, oil, coconut oil, แคปซูล, ประโยชน์ น้ำมันมะพร้าว, ดูแลผิว, บำรุงสุขภาพ, บำรุง, สุขภาพ, สุขภาพดี, บํารุงเลือด, ควบคุมน้ำหนัก, ลดน้ำหนัก, เพิ่มน้ำหนัก